更年期症状・更年期障害について
更年期は、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの分泌量が急激に減少によっておこる様々な症状を更年期症状といいます。
そのうち日常生活に支障がきたすものを更年期障害といいます。
主な更年期症状について
日本人によくみられる症状として、肩こり、疲れやすい、頭痛や腰痛、のぼせなどがあり、他にも下記のような症状があります。
- 肩こり
- 疲れやすい
- 頭痛
- のぼせ
- 腰痛
- 汗をかく
- 不眠
- イライラする
- 皮膚掻痒感
- 動悸
- 気分が沈む
- 眩暈
- 胃もたれ
- 膣乾燥感
更年期障害評価表について
更年期障害評価表を用いて、ご自身で自分の症状を客観的に把握して、受診時に正確に伝えることもできます。
| 症状 | 症状の程度 | ||
|---|---|---|---|
| 強 | 弱 | 無 | |
| 1．顔や上半身がほてる（熱くなる） | |||
| 2．汗をかきやすい | |||
| 3．夜なかなか寝付かれない | |||
| 4．夜眠っても目をさましやすい | |||
| 5．興奮しやすく、イライラすることが多い | |||
| 6．いつも不安感がある | |||
| 7．ささいなことが気になる | |||
| 8．くよくよし、ゆううつなことが多い | |||
| 9．無気力で、疲れやすい | |||
| 10．眼が疲れる | |||
| 11．ものごとが覚えにくかったり、物忘れが多い | |||
| 12．めまいがある | |||
| 13．胸がどきどきする | |||
| 14．胸がしめつけられる | |||
| 15．頭が重かったり、頭痛がよくする | |||
| 16．肩や首がこる | |||
| 17．背中や腰が痛む | |||
| 18．手足の節々（関節）の痛みがある | |||
| 19．腰や手足が冷える | |||
| 20．手足（指）がしびれる | |||
| 21．最近音に敏感である | |||
更年期障害の治療について
- 薬物療法
■ホルモン補充療法（HRT）
不足するエストロゲンを、お薬で補う治療法です。
のぼせ、発汗などに特に有効ですが、その他の症状にも有効であることがわかっています。■漢方療法
心身のバランスを整えることににより、様々な症状を改善します。症状の緩和を目的としていくつかの漢方薬が用いられます。■その他の薬物療法
症状に応じて抗うつ薬、向精神薬などが用いられます。
- 食事療法
- バランスのとれた食事をとること、野菜・果物から必要な量のビタミン類をとることが大切です。
また大豆イソフラボンの含まれた食品も積極的にとりましょう。
- 運動療法
- 定期的な運動も大切です。運動は、ストレス解消に効果的であり、気持ちを前向きにする効果があります。
当院担当医師より
産婦人科医と二人三脚で上手に乗り越えて、第2の人生を明るく幸せに過ごしましょう！
